Amsterdam’da EMDR terapisi

EMDR, “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” anlamına gelir. Rahatsız edici ya da travmatik anıların işlenmesi için geliştirilmiş bir terapi yöntemidir.

EMDR sırasında bir anıyı kısa süreliğine zihninize getirirsiniz; aynı anda dikkatiniz başka bir şeye, çoğunlukla gözlerinizle takip ettiğiniz bir harekete yönlendirilir. Zamanla anı daha az canlı ve daha az yük taşıyan bir hâl alabilir, geçmişte kalan bir şeye dönüşebilir.

EMDR, aralarında Dünya Sağlık Örgütü’nün de bulunduğu uluslararası kılavuzlarda travma sonrası stres için önerilen yöntemlerden biridir.

Psikodinamik terapinin yanında EMDR eğitimi de aldım; travmayla çalışırken bu yöntemden yararlanıyorum.

EMDR seansları normal seanslardan biraz daha uzun sürüyor: 60 ile 90 dakika arası.

EMDR’nin size uygun olup olmadığına, değerlendirme görüşmesinden başlayarak birlikte bakıyoruz.